Der Workout Mix verbindet abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Geräten zur passenden Musik, und soll durch gezieltes Ganzkörpertraining den Körper in Schwung bringen und fit machen. Nach dem Warm Up folgt eine Kombination von Muskelaufbau und kurzen Belastungsspitzen zur Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Auch die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes, und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Das abschließende Cool Down besteht aus verschiedenen Dehnübungen und dient der Entspannung. Fun, Schweiß und Power pur!